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一人二役セラピー
最近とあるHPを訪問すると一人二役セラピーのやり方が書いてありました。

まず二つの椅子を用意して、クライアントが座る椅子とセラピストが座る椅
子に見立てます。そして二つの椅子をひとりで行ったりきたりして、一人二
役を演じ安上がりのセラピーを受けようというものです。

クライアントの椅子に座っている時は、目の前にセラピストがいると想像して
自分の悩みを一通り打ち明けます。次にセラピストの椅子に座って、悩める
自分に対してセラピストとしての視点からアドバイスを与えます。友人から
のお悩み相談を受けているような気持ちで、真剣に自分自身の悩みの相談に
乗ってやる。

椅子の間にテーブルを置いてそこに花を飾ったり、白衣を用意したりすれば
雰囲気をだせますね。

これはセラピーを受けたいが、そんな時間もお金も無い人にはいいかもしれ
ないです。優秀なセラピストにはなれないでしょうが(笑)

これを願望実現に応用すると、現状の自分と願望を実現した未来の自分の一
人二役を演じて、未来の自分が現状の自分に冷静な視点からアドバイスを送
ったり励ましたりといったメソッドになるのでは・・・。

バシャールの本にも、未来の自分に電話でアドバイスを受けるというワークが
あるそうですね。

そんなことを思いながらネットサーフィン(死語)をしていると、次のよう
な書き込みを発見しました。

もしかして、願望が達成されたのでは?と思うことがあるので皆様の参考に
なれば、と思い書きこんでいます。 それは、願望が成功した未来の自分か
らメッセージを受けている想像をすることです。 私の場合はある人との無
理目と思われる結婚でした。 未来の自分から「大丈夫だよ。未来は結婚し
てとっても幸せだからね。そのまま自分を信じて頑張って」という暖かい励
ましの言葉とその未来のイメージを受けとっている自分を想像していまし
た。冷たくされていたので、くじけそうな時は、未来の自分が励ましてくれ
ているのをいつも想像していました。それは1年間ほど続けていたでしょう
か今は、その通りの現実となり。おまけで予想していた相手の思いの方が重
くなり、それを冷静(チョット冷めた)にみている自分がいるということまで
実現しています。そんな風に思えるほど愛されたいと思っていたのです。
今は過去の私にその励ましメッセージを送っています。


過去の自分を励ませるくらいになりたいものです。



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